Неаполитанская Р., Неаполитанская А.

Медитация. Практики осознанности и преображения

В книге предлагаются простые и понятные рекомендации для проведения медитационных практик, способствующих улучшению физического и психического здоровья, снижению стресса и тревоги, а также развитию осознанности, креативности и оптимизма. Материал книги основан на современных научных исследованиях, мудрости древних традиций и многолетнем опыте авторов.Эта книга подходит как для новичков, желающих начать свой ...