Как восстановиться после болезни, стресса и жизненных потрясений (к-т из 2-х книг)

Комплект посвящён восстановлению человека после тяжёлой болезни, длительного стресса и сильных жизненных потрясений. Первая книга предлагает авторский взгляд на связь самочувствия с образом жизни, внутренним состоянием, отношениями и окружающей средой; вторая подробно разбирает стресс, психологическую травму и ПТСР и знакомит с различными способами реабилитации. Вместе книги помогают внимательнее увидеть факторы, которые истощают физические и эмоциональные ресурсы, пересмотреть привычки и повседневную среду, освоить способы саморегуляции, лучше понимать свои реакции на травматический опыт и постепенно возвращать чувство опоры, активности и смысла. Комплект может стать источником идей для осознанной работы над собой и поддержки близких, дополняя профессиональную медицинскую и психологическую помощь, когда она необходима.1.Возвращение к жизни. Кшанти2.Возвращение к целостности